Davi Raposo

Produtividade e Hábito

A Ciência Por Trás dos Hábitos: Como Tornar o Exercício Automático

Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem treinar sem esforço, como se fosse a coisa mais natural do…

Davi Raposo

17 dez 0

Produtividade e Hábito

Como o Esporte Transforma Sua Produtividade e Todas as Áreas da Vida

O executivo acorda às 5h30, corre por 40 minutos, e chega ao escritório às 8h mais energizado e focado do…

Davi Raposo

17 dez 0

Esportes na Prática

Natação Para Adultos: Como Aprender ou Retomar Este Esporte Completo

A natação é frequentemente chamada de esporte mais completo que existe. Trabalha o corpo inteiro, é de baixo impacto nas…

Davi Raposo

17 dez 0

Esportes na Prática

Musculação Para Iniciantes: Guia Completo Para Começar na Academia

A primeira vez na academia pode ser intimidadora. Máquinas que parecem instrumentos de tortura, pessoas aparentemente experts em cada movimento,…

Davi Raposo

17 dez 0

Esportes na Prática

Guia Completo Para Começar a Correr: Do Primeiro Passo à Primeira Corrida de Rua

A corrida é um dos esportes mais democráticos que existem. Não exige equipamentos caros, não precisa de quadra ou academia,…

Davi Raposo

17 dez 0

Histórias Inspiradoras

Voltando Mais Forte: Como Superar Uma Lesão Grave e Reconstruir Sua Performance

Quando o médico disse que ela precisaria de cirurgia e que levaria pelo menos oito meses para voltar a treinar…

Davi Raposo

17 dez 0

Histórias Inspiradoras

De Sedentário a Maratonista: Uma História de Transformação Completa

Aos 42 anos, Roberto pesava 118 quilos, tinha pressão alta, pré-diabetes e não conseguia subir dois lances de escada sem…

Davi Raposo

17 dez 0

Saúde e Bem-estar

Como o Esporte Transforma Sua Produtividade e Todas as Áreas da Vida

O executivo acorda às 5h30, corre por 40 minutos, e chega ao escritório às 8h mais energizado e focado do…

Davi Raposo

17 dez 0

Saúde e Bem-estar

Nutrição Esportiva Descomplicada: O Que Comer Para Render Mais

A indústria de suplementos e dietas milagrosas transformou a nutrição esportiva em um labirinto confuso de informações contraditórias. Um dia…

Davi Raposo

17 dez 0

Treino e Performance

Aquecimento Eficiente: Prepare Seu Corpo e Previna Lesões

Você chega na academia, coloca a mochila no armário e vai direto para o supino. Ou começa a corrida sem…

Davi Raposo

17 dez 0