Produtividade e Hábito A Ciência Por Trás dos Hábitos: Como Tornar o Exercício Automático Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem treinar sem esforço, como se fosse a coisa mais natural do… Davi Raposo 17 dez 0
Produtividade e Hábito Como o Esporte Transforma Sua Produtividade e Todas as Áreas da Vida O executivo acorda às 5h30, corre por 40 minutos, e chega ao escritório às 8h mais energizado e focado do… Davi Raposo 17 dez 0
Esportes na Prática Natação Para Adultos: Como Aprender ou Retomar Este Esporte Completo A natação é frequentemente chamada de esporte mais completo que existe. Trabalha o corpo inteiro, é de baixo impacto nas… Davi Raposo 17 dez 0
Esportes na Prática Musculação Para Iniciantes: Guia Completo Para Começar na Academia A primeira vez na academia pode ser intimidadora. Máquinas que parecem instrumentos de tortura, pessoas aparentemente experts em cada movimento,… Davi Raposo 17 dez 0
Esportes na Prática Guia Completo Para Começar a Correr: Do Primeiro Passo à Primeira Corrida de Rua A corrida é um dos esportes mais democráticos que existem. Não exige equipamentos caros, não precisa de quadra ou academia,… Davi Raposo 17 dez 0
Histórias Inspiradoras Voltando Mais Forte: Como Superar Uma Lesão Grave e Reconstruir Sua Performance Quando o médico disse que ela precisaria de cirurgia e que levaria pelo menos oito meses para voltar a treinar… Davi Raposo 17 dez 0
Histórias Inspiradoras De Sedentário a Maratonista: Uma História de Transformação Completa Aos 42 anos, Roberto pesava 118 quilos, tinha pressão alta, pré-diabetes e não conseguia subir dois lances de escada sem… Davi Raposo 17 dez 0
Saúde e Bem-estar Como o Esporte Transforma Sua Produtividade e Todas as Áreas da Vida O executivo acorda às 5h30, corre por 40 minutos, e chega ao escritório às 8h mais energizado e focado do… Davi Raposo 17 dez 0
Saúde e Bem-estar Nutrição Esportiva Descomplicada: O Que Comer Para Render Mais A indústria de suplementos e dietas milagrosas transformou a nutrição esportiva em um labirinto confuso de informações contraditórias. Um dia… Davi Raposo 17 dez 0
Treino e Performance Aquecimento Eficiente: Prepare Seu Corpo e Previna Lesões Você chega na academia, coloca a mochila no armário e vai direto para o supino. Ou começa a corrida sem… Davi Raposo 17 dez 0